孕晚期是需要多走动些，而且营养一定要跟上，每天喝点牛奶是必须的，不一定是高钙奶，普通的纯牛奶就可以满足孕期的正常营养需求的。

这个是正常现象，不用紧张。当然补钙也是可以的，对胎儿的骨骼发育会有好处。