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宝妈，这应该是妊娠反应导致的，因为 孕抓急生妇 怀孕 期间生理及心理上发生变化所以引起失眠。建议睡觉之前喝杯温热牛奶，补充些食物，例如煮蛋等等，但别吃太饱，对于血糖过低的孕妇有好处。不要让自己太热或者太凉，患抹要调整被褥厚度哦，及房间点筛的温度。睡前不要剧烈运动或者过于兴奋。注意睡姿，建议侧卧位。我闺蜜之前就是一直在玛利亚建卡 产检 的，每次都是想预约再去，不用慢慢排队，还免挂号费，挺方便的。
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这句话是非常正常的呀，你要慢慢自己调理好自己的休息与饮食习惯和休息这个频率。
哪种 睡姿 能提高 睡眠质量 要根据个人情况吧，不过一般医生会建议左侧卧的睡姿更对胎儿好，不过我觉得只要自己觉得睡得舒服，睡眠质量高，怎么睡都好，因为只要休息好了，才对胎儿真的好
亲，白天没事做就想睡觉了，在白天睡够之后就会在晚上睡不着的，只有在白天的时候找朋友们聊聊天晚上就会睡的很香了。