现在应该还没有妊娠反应，我是9周左右开始反应的，越来越厉害。根本吃不下东西。头三个月瘦了3KG。所以我个人认为补充营养很重要，关键是能不能吸收。看个人体质，体质本来就弱的现在可以吃怀孕奶粉了，适量即可。钙片头三个月暂时可以不用吃，孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。三个...月以后就可以开始补钙了，这样可以避免腿抽筋，更有助于宝宝发育。我就是吃钙片晚了一点，所以有段时间抽筋比较厉害。 头三个月，营养要均衡，孕妈妈尽量不要挑食。尽量采用食补，妊娠反应太厉害的时候可以找医生开维生素之类的东西。 另外叶酸在孕前开始补充可以预防胎儿神经系统畸形。已经怀孕了也可以在孕早期的时候吃，可以减缓妊娠反应。 总之，头三个月要避免剧烈运动，心情一定要放轻松，千万不要激动。我当时就是因为大哭了一场引起出血，吓了一大跳。营养搭配合理就可以了。不需要过于紧张。

你好楼主，我现在怀孕七个月，给你一些建议，我在知道怀孕后，吃的斯立安叶酸，吃三个月就行，在怀孕后胎儿的需求较大，还是要吃钙片的，我在吃迪巧，孕妇专用钙。在怀孕中一直吃就行，因为宝宝在后期发育，指甲，骨骼都需要充足的钙。2.建议楼主每天喝牛奶，鸡蛋，就不用在买孕妇奶粉，注意饮食，3.要注意定期孕检，远...离辐射，心情舒畅，对宝宝的发育很重要。祝楼主顺利。好运

马上去检查！补啥要听医生的。别乱补，弄不好会适得其反！

叶酸比较重要，我是吃福施福的，营养比较全面，申明我不是做广告来的~~·