食疗，是养生保健的方法之一。食疗，也要讲究个性化。推荐你去“跟我来吧养生坊”填写体质表格，博主义务咨询，指导食疗，会给你适合你的固元膏配方。懒人的话，直接在那里对症定做吃现成的也可以，效果不错。

肥胖？ 血细胞都正常？ 适当多吃些猪肝。 目前来看，不严重。 等孩子出生。

轻度贫血，多补充些优质蛋白多休息休息，没有别的头晕目眩什么症状的话，影响不大的。