您好，可以适当食用百合。敢概兵建议怀孕期间要注意营清挤养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充过法足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些 维生素 和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意 孕期保健 ，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。