一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

吃什么都要有个度哈，最好还是均衡饮食，合理饮食，健康饮食好的啊。