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白天不要睡觉，适蒸吉当散步，运动。医遮串晚上临睡前，洗热水澡五分钟，注缘蛋意水别太热。或是喝杯牛奶，或是听听舒缓的音乐，也可以 去医院 让医生给你开钙，或是帮你判断。
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其他回答
你可以在宝宝要睡觉的时候，放一些轻柔的音乐，让宝宝吃饱，并且用手轻轻的拍着宝宝，让 宝宝睡觉 。
很多都是这样的， 孕晚期 尤其厉害。能睡着的时候就睡多休息，也多运动一下，睡前不要太饱。
你可以带个耳机听音乐，听着音乐心无杂念了很快就可以 睡着 了啊。
不要想太多了， 睡前 给自己营造个安静的环境，听听舒缓音乐啊，睡前喝袋牛奶。
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