孕23周多了，最近睡眠一直不好，半夜起来上个厕所就很难睡着，早上醒得又早，好想有个黑甜的睡眠啊！有

孕23周多了，最近睡眠一直不好，半夜起来上个厕所就很难睡着，早上醒得又早，好想有个黑甜的睡眠啊！有没有相同情况的宝妈啊？如何改善啊？
花花_XF0k    2014-10-10 06:25    

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其他回答

你好，主要是你要放松心情一些，另外就是晚上的时候不要看电视电脑手机等，手脚捏一下筋骨活动一下会睡得好一些

mi心有心愿    2014-10-10 14:42

都这样吧，，情绪不稳定

幸福的宝妈妈    2014-10-10 07:26

睡前半小时热牛奶

小宇豪    2014-10-10 06:43

睡前喝牛奶热水泡脚

榕儿之森林    2014-10-10 06:33

睡前喝牛奶热水泡脚

榕儿之森林    2014-10-10 06:33
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