您好 是药三分毒，如果饮食方面都很好的话，又没有明显的腿抽筋等缺钙缺血的症状，建议您不要服用药物。食补即可。建议注意营养饮食，注意休息，多吃蔬菜水果肉蛋类食物 二 心情舒畅，避免精神紧张焦虑