你好，孕期的的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。 孕早期体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此，应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。 妊娠6个月以后，普遍出现低钙症状。因此孕期应多喝牛奶，并适当地补充钙剂。孕期应每月查一次血红蛋白，...补充铁剂及维生素c，并增加蛋白质摄入。 孕期应限制动物性脂肪的摄入，补充蛋白质食物（从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充）及钙、铁和维生素b2较丰富的食物，可减少妊娠高血压综合征的发生。 建议你在整个孕期要注意饮食，增加营养，保证胎儿的正常发育。