怀孕期间因为神经病叫衰弱所以很容易失眠多梦睡不好，晚上的时候可以放松一点多听听音乐看看书

在怀孕期间出现这样睡眠不足的情况，自己可以试试晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，

你好，孕妇在怀孕期间一定要保证睡眠质量，这样才有利于胎儿的生长发育。在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，这些都是有利于睡眠的，睡觉之前一定要记得关灯喽。

你好，俗话说日有所思，夜有所梦，白天的话尽量不要想太多事情，白天尽量少睡一点，晚上睡觉前泡一下热水脚，喝杯热牛奶，都是可以帮助入睡的，祝你好孕。

孕晚期失眠多梦可以睡前喝一杯牛奶，尽量白天多活动出去散散步，晚上可以睡的踏实一点哦。