你好，在孕期的时候主要是前三个月补充叶酸，五个月开始补钙，其它的正常饮食就可以了，另外就是核桃，鸡蛋，苹果之类在孕期可以多吃有好处的呢，另外一定不要吃生冷的辛辣的食物

吃鸡蛋是好，没有说头会大，没有科学依据，营养要均衡

多好的东西也不要多吃，每天两个鸡蛋最好了，多吃水果

吃核桃和不钙会让宝宝头硬