宝宝怎样吃鸡蛋才最营养
匿名用户 2015-05-22 10:03
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鸡蛋吃法是多种多样索涌的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲倘究，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为8 1.1%，生劳则了吃为30%～50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。
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鸡蛋吃法是多种多样索涌的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲倘究，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为8 1.1%，生劳则了吃为30%～50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。