您好：孕妇是可以睡凉席的，怀孕后应注意：要保持心情愉快,情绪稳定、睡眠充足，注意饮食合理搭配,不要吃回奶的食物和辛辣食物等，适当做做运动,多休息,不干重活这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。

可能是胎儿长大压迫到胯骨的原因导致的疼痛，也可能是圆韧带引起的疼痛，建议您医院B超检查一下，以免影响身体健康。

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您好：回奶食物：麦芽糖，,花椒,大料,味精,豆角,,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,麦片,辣椒等。