剖宫产百天以后可以做仰卧起坐吗
匿名用户 2015-11-01 11:55
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等满百天后再开始练习吧~而且练习时强度也不宜过高~循序渐进吧~！如果你露安急是剖腹产~那至少要一年之后才能进行瑜然朗伽的练习~！否则缝合的部分很容易裂开~答案补充适合产后练习的瑜筛悼伽体位我简单说一下呃~仰卧蜷曲式~仰卧扭腰式~两侧摇摆式~坐立扭腰式~蜡烛式~牛面式~记得要量力而行~不要过于勉强自己哦~！
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等满百天后再开始练习吧~而且练习时强度也不宜过高~循序渐进吧~！如果你露安急是剖腹产~那至少要一年之后才能进行瑜然朗伽的练习~！否则缝合的部分很容易裂开~答案补充适合产后练习的瑜筛悼伽体位我简单说一下呃~仰卧蜷曲式~仰卧扭腰式~两侧摇摆式~坐立扭腰式~蜡烛式~牛面式~记得要量力而行~不要过于勉强自己哦~！