产后最佳的睡姿是平躺的，这样有利于腹部的回收的，身体会恢复的快一些 如果实在睡不着那就以自己舒适的姿势为佳吧，坐月子期间建议不要做运动，最多下床走走，散散步就可以了。坐月子一定要把身体养好的，祝你健康快乐