首先，现在人们大都营养过剩，但是却是营养严重不均衡。很多人不理解这个。就像，二楼那位峡丛仁兄的回答，第一句是很不科学的。 优质蛋白容易消化吸收，植物性蛋白质多为优质蛋白，易吸收，不但不会使孕妇增加妊高症的风险，反而可以预防妊高症的发生。 成年女性比男性蛋白质需求量大，而女性对优质蛋白的需求在哺乳期最大，其次是孕期。曾经看过关于蛋白质粉的报道，上面说是除纽崔莱蛋白质粉等极少数是包含九中必需氨基酸的，其余最多只含有五种必需氨基酸。当然，机会都标称含十八种是因为有十三种为非必需氨基酸，竞震人体会制造，而且，相关法律法规规定，非必需氨基酸是不需要标注的。 我家邻居用的蛋白质粉，后来，小孩子身体素质是非常好的，尤其皮肤，特别好。 话又说回来，纽崔莱蛋白质粉有很多假冒的，需要从正规途径购买，且不打折，打折的一定要小心。此外，竞争对手众多，谣言也很多。但，毕竟纽崔莱是国家奥委会唯一合作商，凭这一点，还是很让人放心的。 关于吃多了崇震称会对肾不好主要是指蛋白质摄入过多以及高蛋白质摄入过多导致的。比如上面讲的缺少五种必需氨基酸的蛋白质粉就很容易导致对肾脏不好的结果。这一点是个医学常识。怀孕期间，尤其是于中期以后，蛋白质需求量是很大的。一般按保健量的两倍到三倍是最合适的。正常人每千克体重每天需要1克左右的蛋白质。所以，是很安全的。