您好 一般就不好恢复，保持健胸运动的话3到6个月。 指导意见： 就算做运动也因人而异，这个没人敢保证的——除非拉着你花钱做什么胸部护理保健或者卖假药的。运动吧，没别的办法等等，还有一个比较二的办法，猛吃，胖起来，胸在某阶段能挺拔一下 祝你健康！