引产后长时间坐着，所出现的引产后腰疼对腰有影响的，子宫没有恢复好，吃点恢复子宫的药，消炎药都要吃，这是很重要的事情。 为了防止引产后腰疼，女性要进行必要休息。如果从体型上考虑，引产过后半个月到一个月可进行些轻微的体育锻炼使身体恢复。 引产后保养方法 1 休息1个月后，如果未发现异常即可恢复工作。 2... 中妊引产成功后住院3到5天，如果一切正常，即可出院。 3 在保健上适当保暖，在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒。 4 以清淡营养丰富的如鱼，肉，蛋，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主。 5 注意子宫收缩情况、流血量、是否发烧等。 6 引产后1个月内注意外阴部卫生，一个月内不要同房，以免感染。 7 在正常的饮食上，应多吃鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、盆浴。 8 引产后应采取避孕措施，以免再次受苦，再次怀孕要相隔在半年以上。