吃点清淡点的。

吃清淡一点的，不要用什么调料，有盐就差不多了，吃些蘑菇，青菜，汤之类的

吃不下还得吃

及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物， 不可以吃辛辣刺激生冷的食物

可以喝清淡的汤，比如冬瓜排骨汤，黄豆炖猪脚，多吃瓜果蔬菜