做梦有什么办法，

你好，每个人每天晚上都会做好几个梦，属于正常生理现象。 一般人认为自己没有做梦只不过是没有记住而已 ，如果你是每天晚上醒来都记得梦境的话，则说明你睡眠并不好，进入深度睡眠就醒过来，才会导致你觉得自己做了很多梦，这才是导致你觉得睡不好、早上醒来无力的原因，并不是因为做梦的关系。建议你放松心情，不可对做...梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

我也每天都做有时候一晚上好几个

把你枕头底下放把剪刀

我从小就做，天天如此，有的时候还像电视剧一样连着做