孕妇期间，妈妈们在平时多吃一些富含铁的食物有 ：鸡肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

你好！根据你的描述，应该是缺钙引起的上述症状。 建议你服用钙片，多吃虾皮 等海产品，服用钙片的同时不要喝茶，不利于身体吸收，适当晒太阳，适当参加体育锻炼，慢慢的上述症状会逐渐改善。