就酸奶和纯牛奶而言，都说差不多的，主要看你的口味。 夏天来了，你可以多喝一些酸奶，酸奶的益生菌有助于肠助今道健康，而且有利于缓解便秘。你可以适当多喝一些。 但对整个孕期来说，禁梅侨光喝酸奶是耻评远远不够的，你应该每天喝专门的孕妇奶粉。这是为了宝宝的发育所必须补充的营养。