病情分析： 您好！根据您的描述，您现在怀孕四个月，因为活动过多夜间出现阵发性下腹不适，应考虑为宫缩，如果宫缩严重，容易导致流产。 意见建议：建议您应该卧床休息，避免一切不必要的活动，禁止同房，多吃些新鲜的水果，蔬菜和富含蛋白质的食物，如果宫缩严重，及时到医院就诊，必要时给予保胎治疗。