你真是个旅游事业的狂热支持者哈~~~~~~~~~我要是你要游玩地方的管理人员，一定让你免费让你网哦（在不以损坏硬件资源为前提下，呵呵） 一定要弄清楚几个问题哈！ 一，你还有好久生娃娃？ 二，你去的地方远不远？ 三，你对坐车子什么有什么反映？ 四，你的身体硬件如何？为什么要问这几个问题，你自己一定清楚咯！ 既然怀孕还想出去旅游，那么第一卜剑香个就要得到你老公的支持，只有在他的一路细心照顾之下，才能保证你腹中宝宝的安全~~首先跟你老公说，意思要保持你的心直气顺，不要让你媳妇有任何不愉快的地方（谁让你快生宝宝了呢，权利不用，过期作废哦，呵呵！）多给你老公缠绵几句，如果你老公非常疼你爱你，肯定会答应你的！！！ 好了，老公是同意了，现在是争取你们的父母了。 1、告诉他们，在怀孕期间，适当的运动，呼吸新鲜的空气对宝宝的身体健康是非常有好处的。但是这些地方往往是高山地区并且有很多树木比较合适。就看看你能不能找到合适的地方了？记住，千万不要走太多路，最好不要爬山。 2、医学证明，孕妇在怀孕期间，最好是在绿树环绕、气温适宜（18-25之间）、湿度合适（60-80%）的环境中，对自己和宝宝的发育会有好处，特别是表现在血液供氧充足等方面。这方面的理论你可以参考一下中医关于孕妇“气顺”理论。但是对你的父母大人不能太高深的理论哦，呵呵！ 3、关于运动。在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思动”，将导致体重激增和难产机会增加。另外，出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对孕妇保持乐观情绪十分有益。有些孕妇片面理解孕期休息越长越好，很少活动，生活散漫而规律，这不仅对胎儿发育不利，还给正常分娩带来麻烦，使产程延长，滞气增多。一些孕妇片面地认为吃得越好，营养越丰富，对胎儿越有利。如果在你怀孕期间缺少运动，再加上你和家人对饮食采取“多多益善”和“见好就吃”的态度，结果造成体重增加过快，容易引起“巨大胎儿”，不仅给分娩造成困难，也是产后发胖的原因之一。最最最主要的是适当运动可以保持你生娃娃以后的身材，你和你的家人一定都不喜欢你发胖吧，呵呵！ 下面资料你可以看一下： 长期以来，很多妇女都担心在怀孕期间如果保持运动的话，由于身体过热对胎儿会造成不利影响，所以产妇一般都会忽略产前运动，而最新的研究成果表明，她们的担心是多余的。 孕期适当的运动能调节神经系统，增强心肺功能，助消化，促进腰部及下肢血液循环，松弛肌肉和关节，减少腰酸腿疼。 户外运动可呼吸新鲜空气，增加紫外线的照射，促进身体对钙、磷的 吸收，有助于胎儿骨骼的发育，并可防止孕妇缺钙引起的抽筋。同时适当的锻炼，还能增强腹肌，防止因腹壁松弛造成胎位不正及难产；增强腹肌及盆底肌肉的力量，还可以缩短产程，预防产道撕裂和产后出血，而呼吸控制的练习，可减少生产时的痛楚及促使产程顺利。 但是准妈妈能做什么运动，又该怎么做运动呢？医生建议：运动前最好先向医生咨询，在专门的指导下，根据身体状况做运动。 孕4个月内可多做有氧运动 孕前期的妇女可以首选游泳作为自己的运动项目，许多的孕妇会认为游泳对于孕妇来说太不安全，其实游泳是一种非常好的有氧运动。游泳时，水可以支持你的体重，帮助肌肉放松，减轻关节的负荷，促进血满敲液流通，使你的小宝宝能更好地发育。而且游泳对于改善孕妇的情绪，减轻妊娠反应，培养良好的孕期心理，以及对宝宝的神经系统都有很好的作用。 但是在游泳时，一定要注意清洁卫生和安全，孕妇可选择一些水质干净点和人相对小一点的游泳池，防止别人在水下踢到小宝宝。 除了游泳之外，像快步走、慢跑、简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动也可以由孕妇自己选择定期进行。但是，类似于跳跃、扭曲或快速旋转的运动应当尽量避免，同时日常的家务劳动要适当减少。 孕4-7个月可以加大运动量 孕中期，随着胎盘的形成，流产可能的降低，适当增加一些运动量还是很有必要的。但加大运动量，并非是增加运动强度，而是指提高运动频率、延长运动时间。特别提醒的是：孕妇要根据自己的实际情况来破编选择运动，如果以前运动很少的话，可适当选择一些轻微的活动，