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孕期不主张减肥的，也不可以做剧烈的运动，你想控制体重，首先控制饮食，不吃用呈蒸大浑大肉的食物，不吃含糖高的甜食，多吃蔬菜和糖分少的水哑蛋果，晚饭少吃一点，饭后散散步，做一些轻垃点松的运动，孕妇不适合去健身房锻炼，
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孕期孕妇最好不要减肥，对于肥胖的妇女，怀孕期间如果能良好的遵循合理营养、卫生作息，且在专业人员的专业指导、监控下，体重可不至增长过多。
建议可以适当的运动，少食多餐，多吃点易消化的水果，少摄入脂肪，但最好不要去健身房，空气不怎么流通，容易造成胎儿乏氧，要进行散步等有氧运动。少进行危险的活动。
你可以多多走动吧，不要去健身房锻炼，这样对宝宝不好啊。
当然可以啊，什么人都可以去，只要自己有劲头就赶紧实施，坚持就能减肥了！
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