孕妇早上起来后喝一杯温开水是非常好的。人体水分每晚都会流失，早晨起来后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好的了，能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水的情况。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、...芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜水果是强力净化食物，如菠萝、木瓜、梨等，促进肠道蠕动、防便秘。多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等。

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