您好：偶尔吃一次是可以的，由于西餐牛排不是十成熟，所以有可能含有寄生虫的。孕期需要多注意休息，避免劳累，不要熬夜，多补充营养，食物要软要熟，多吃蔬菜水果；孕期前三个月和后三个月不要有性生活，避免流产或者早产。做好产前检查。