满意回答
孕妇瑜伽对孕妇有很多好处，但如果不注意练习瑜伽的一些注意事项有可能会对孕妇自身糟患菠或者胎儿造成伤害，所以孕妇在进行瑜伽练习的活动时应注意自我保护，避免摔跤、碰撞腹部。在妊娠中晚期，孕妈妈不适宜长时间做弯腰或蹲着的洞裁动作，以哑灿免压迫腹部或造成盆腔充血。在妊娠后期尽量少运动，因为这时候体重增加，下肢常有轻度水肿，所以双脚易感疲劳，可以做一些缓慢的垫上运动。而且在怀孕最后两三个月应只练习简易的姿势
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
练习瑜伽的时间要控制好，最好为30~60分钟。特别是初学者，练习30分钟足够了，而且还包括休息和最后放松的时间，刚开始练习不宜过度。如果怀孕之前就有练瑜伽，那可以酌情增加至60分钟，而且一有不适的感觉要马上停止练习，不要硬撑。
怀孕期间还是可以练习瑜伽的，做孕妇需要的一些瑜伽的话还是有利于孕妇的健康的，注意饮食营养，怀孕期间多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，做好产检，确定胎儿健康的话才没事的，注意放松心情为好
一是要注意时间不要太长；二是要注意力度。
有专门的孕妇瑜伽可以练习的
加载更多