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一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。
我也什么都吃,但怕外面油不卫生,自己买点猪扒或鸡肉回来腌制一下,然后裹蛋清,外面去买那种酥力粉
我什么都吃
自己买点没骨头的鸡胸肉回来,自己炸
少吃油炸的特别是外边
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一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。
我也什么都吃,但怕外面油不卫生,自己买点猪扒或鸡肉回来腌制一下,然后裹蛋清,外面去买那种酥力粉
我什么都吃
自己买点没骨头的鸡胸肉回来,自己炸
少吃油炸的特别是外边