首先，破截你需要保持心情舒畅。这时的胎儿进入快速成长期。而且有时会在肚子里活动下，动动手啊动动脚啊都是有的。不要太紧张，药剑急只要胎儿动得不是太频繁，一般都是正常的。白天可以晒晒太阳，饭后散散步对胎儿都是有帮助的。由于称朗七个多月的胎儿已经成形了，而且个头也不小了，她会压迫你的肠胃以及心脏等内脏器官，所以有时会感到胸闷，尿急，甚至于烦燥不安。有时一晚上起来五六回。上厕所啊，自然醒啊，腿脚水肿什么的。腿还有时会抽筋。还有一些紧张情绪。这些都会影响到你的睡眠。但是这段时间你的睡眠质量又要保证足量，对宝宝好一些。妈妈的营养要全面些。你可以通过心理安慰，分散注意力等方法来改善你的睡眠，希望对您有所帮助！