晚上睡觉前吃一个红枣，早上吃一个红枣，不要多吃了。多吃了不见校的哦，吃了红枣晚上就好睡了。

你好，建议孕期合理膳食，均衡营养，注意休息，适当活动，保持良好的生活习惯。