你好 这方面的情况，建议进行胸部呼吸：此时宫颈开3公分左右，所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。 胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式，每当子宫开始或结束剧烈收缩时，准妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反应有关宫缩的情况。 祝你健康