这种办法是可以减痛的，从怀宝宝7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧练习的学习过程，有效地让 产妇 在分娩时将 注意力 集中在对自个的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和 分娩过程 中保持镇定，达到加快产程并让小宝顺利出生的目的。

你好，拉玛泽呼吸法并非所有准妈咪都适用的，存在妊娠合并症，妊娠高血压、胎盘前置、小产史，包括自然小产、习惯小产、有胆淤症、 早产 预兆等情况者是不过一阵子重复加以练习。可以学习拉玛泽呼吸法的。拉玛泽呼吸法最好在 怀孕 期满7个月后开始联系呼吸技巧，须重复练习到技巧熟练。须同伴（先生）一起陪同接受练习...及练习。通过“拉玛泽生产呼吸法”的练习，可以减缓 分娩 时的疼痛，夫妻间共同的练习过程，还凑合促使彼此间的感情，协助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。