更换一种其它口味的牙膏， 少用一些别糕瓣栋多涂；刷时转移思维不想正在刷牙的事。动作轻柔些，时间短些。然后用大量的水漱口。估计你可能有咽炎。可去剑岩医惠沃院详查。