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练习瑜伽的时候还是要有专业人士在场，教练可以知道孕妇在做这个动导认近作时可能会出现什么危险，然乔叹后做相对应的保护措施，特别究劣是摔倒、动作过伸，教练可以控制强度和时间。同时注意观察孕妇在做瑜伽过程中的表情是否自然、呼吸是否平稳，只要出现不正常的状况，教练会及时采取保护措施，预防可能发生的危险。
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你从中期就开始练习是吗？我也一直练瑜伽，对瑜伽还算了解，我的瑜伽老师也教孕妇瑜伽，你练到胎儿入盆就可以不用练了
孕晚期增加营养，关键在于所进食物应保持高热量，含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素，但要注意营养过剩。妊娠期应监测孕妇体重变化。较理想的增长速度为，妊娠早期共增长12kg，妊娠中期及晚期每周增长0.30.5kg，总增长1012kg。