孕妇补血食谱太多了，我就说一些我以前怀孕的时候常做的吧。每天准备好含铁丰富的食物，其中含铁食物补铁的效果最好的就是吃动物肝脏，一周两次，肝脏怕有毒素，可以在水里抽水半个小时后再煮着吃。蛋黄一天一个不要吃多，鱼虾米中都含有大量的铁，黑木耳中的铁也很丰富的，和瘦肉一起拌炒吧，在吃完这些含铁的食物后可以再...吃点维C多的青菜或是水果，有助于铁的吸收的。同时服用些常用的孕妇补血营养铁剂，比如体恒健铁之缘片，能够补充微量铁元素和蛋白锌营养，起到补铁生血预防 贫血 ，主要是没有肠胃刺激，这个配合食谱来补血吸收很好的哦，希望我的回答对你有帮助！