多吃补铁食物吧，补铁的食物有：红枣、新鲜的水果和绿色蔬菜，揭叹如酸枣、杏究捆剩、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生、蛋类耗细、乳类、鱼类、瘦 肉类 、虾及 豆类 。