怀孕期间吃坚果核桃,开心果，松子、杏仁、瓜籽、榛子、花生、板栗、腰果等，多吃坚果，各有好处，补脑、健脑，营养价值丰富。买散装的好还是包装有味道的都可以，不过最好是买散装的，没有添加剂，不过包装的口感好一些。