月经推指化迟或者提早，血量过多或者过怨卜少，颜色太深，等等都是月经不调的症状.造成月经不调的原因很多，情绪压力大，内分泌激素紊乱，个人生活习惯不良，环境因素，药物影响，疾病因素等，对于月 经 不调大部分人都是选择用zhi 元 巣 舒 安进行调理的，因为据了解zhi 元 巣 舒 安特别添加百合、酸枣仁、谷氨酸等天然成分，可迅速渗透人体细胞，调节女性因为各种原因引起的月 经 不调症状。 女性月经不调平时的自我调节也很重要： （1）保持精神愉快；注意个人卫生，内裤要柔软、棉质，通风透气，要勤洗勤换； （2）用清水洗外阴，预防感染，不宜吃生冷、酸兔厘耗辣等刺激性食物； （3）不要刻意节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物；