您好，建议多吃一些偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如根茎类的白薯、土豆，水果，栗子，苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物。益生碱是碱性营养品，由高碱值植物萃取而成，备孕前可以服用，并无副作用。碱性体质在备孕阶段有一定的作用，能在一定程度上能提高Y精子的生存率和结合律。