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您好很高兴为您解答，要保证充足的优质 蛋白质 。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成 精子 的重要原材料。旧医脂合理补充矿物质和 微量元素 ，调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。意见建议：比如掏炼鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋、贝壳类海产品、动过糟物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康！
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你好！很高兴为你解答。备 孕期 间注意忌辛辣冷刺激的食物，减少辐射源的接触，注意保证睡眠，保持好心情，同时注意下均衡营养，及时补充叶酸，适当的运动和保持好心情是很重要的。药物需要在医生的指导下服用。
你好，育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的 叶酸 可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用. 怀孕 3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不 偏食 的也可以不用服用.
你好很高兴为你解答问题 1、限烟 戒酒 ，保证生殖细胞质量 2、多吃新鲜蔬菜 3、保持适量运动 4、吃叶酸片，国家提供的斯利安对预防 胎儿畸形 有益