生产后不能碰冷水，不能吹冷风，做饭一般三天就可以了，建议你洗衣服7天以后。

建议你自己可以的话找保姆帮你，虽然在国外没有月子的说法，但是中国人的体质还是需要的建议多休息，起码要一周以上，最好可以休息两周

你好，一般半月就可以的，最好用温水，人流后由于身体比较虚弱 对凉水的刺激比较敏感 如用凉水洗澡 洗头 或是用凉水洗衣服 容易留下关节炎 或是头疼等病症 。 只要平时注意就可以 满月后才可以用凉水 平时注意营养 注意休息 就可以了

上环当天可以自己洗衣服做饭，但不要过于劳累，不要吃冷的食物。上环当天可以自己洗衣服做饭，但不要过于劳累，不要使用冷水，不要吃冷的食物。