首先要判断，是否患上孕期抑郁症，如果仅仅是在孕早期，偶尔做阶焦虑、烦躁、情绪低落，情绪波动很大，白天感到昏昏欲睡，那其实通过外部环境和自我的调节，是可以克服的，比如听悠扬动态的音乐。常听这些音乐，能很好的舒缓孕妈妈的心情，进而使血液中的内分泌激素浓度趋于正常，这样就能为胎儿大脑的全面发育提供有利基础。 要注意的是，孕妈妈的情绪与胎宝宝全身各器官功能的变化直接相关，虽说上面的各种孕早期反应都很正常，但孕妈妈们却应该及时处理和调整。不良的情绪会扰乱神经系统，导致孕妈妈内分泌紊乱，进而影响胚胎和胎儿的正常发育，造成损伤、畸形甚至夭折。尤其是在孕早期的6~10周，是胚胎腭部发育的关键时期，孕妈妈的情绪过于不安，会影响胚胎的发育并有可能导致腭裂或唇裂。因此，保持心情的愉快是孕早期的关键。 对于音乐种类的选择，一般选择轻音乐，可以是经典的古典音乐，比如莫扎特的C大调钢琴奏鸣曲，维瓦尔第的《四季?春》等，也可以是一些电影的原声乐，比如宫崎骏的《龙猫卫寸缘》片尾主题曲。如果不喜欢轻音乐也不要紧，任何可以让孕妈妈心情愉悦串迷的音乐或歌曲都可以，但重金属摇滚或吵杂的音乐除外哦。 搜到的一些能缓解孕期抑郁症的音乐： 巴赫：打水仗（选自b小调第二号管弦乐组曲） C大调钢琴奏鸣曲 维瓦尔第：春（选自《四季?春》） 吉他-巴赫-嘉禾舞曲 选自《鲁特琴组曲》 舒伯特：乐兴之时 贝多芬：升C小调第十四号钢琴奏鸣曲 门德尔颂：春之歌 小提琴 Joy of Love 爱的欢乐 帕海贝尔：D大调卡农（小提琴版） 摇篮曲 Rondean 回旋曲 圣诞老人到镇来 久石让：我的邻居龙猫（钢琴版） 菊次郎的夏天 春江花月夜 更多孕早期胎教音乐打包下载： 适合准爸妈共赏的7首温情音乐 适合孕妈妈听的8首轻音乐 推荐给准妈妈的6首恬静大自然音乐