那你就要多补充营养了

凉的尽量不要多吃的，以免引起肠道不适的。

慢慢就涨上去了，我刚开始也是偏小，吃点紫薯

这个时候应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。