孕18周了，最近总是睡不着，不知怎么回事，玩手机玩到眼睛特别累了还是睡不着，本来就需要一个好的睡眠，很烦！宝妈们，有没有什么好的意见呢
侍敏思_UWCA 2013-01-17 18:21
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你还是少玩训狗手机，特别是临睡前，这个虽然不会 辐射 胎儿，但很伤眼睛，而且会刺激神经兴命称奋，难以入眠。眨件夕此外，孕妇受到激素和心理变化的影响，睡眠质量是会比较差的。所以白天尽量多休息，不要太劳累。
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其他回答
宝妈晚上睡觉之前可以洗个澡，喝杯牛奶的，可以帮助宝妈睡眠的，再就是不要玩手机，也是会影响睡觉的，
不要老是玩手机哦，对宝宝有辐射的，放松心情，睡前吃个苹果
适当的放松自己，不要想其他的事情，不要像白天或者明天的事情，也可以放些轻松的音乐办你入睡
不要老是玩手机哦，对宝宝有辐射的
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