你好。要提高受孕率，对于男女双方而言，最好在准备怀孕的半年前戒烟戒酒，并且提前3个月服用叶酸，以提高精子和卵子的质量，还有适当运动、规律作息、均衡饮食。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素，还具有黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等多种生物活性物质，对内分泌的调节有很好的帮助。

妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止者，称流产。流产的主要症状为停经后出现阴道流血及腹痛，同时可能会有组织物从阴道排出。超过28周，小于37周是早产。吃荔枝是不会引起早产的。

孕期可以补充微量营养素，如、爱乐维、玛特纳、善存等，它们里都含有叶酸。孕妇的叶酸要求在0.4-1mg就可以了，每天吃一次。因为叶酸是胎儿脑细胞壁和血细胞壁不可缺少的原料，因此孕期应该补充。

你好，少吃点没关系的，别多吃哦。而且一定烧熟烧透了，不建议生吃河鲜和海鲜，因为里面容易含有寄生虫。