亲们，我孕10周了，最近一直便秘，并且也坚持了每天一杯豆浆，一杯蜂蜜水，香蕉，猕猴桃，苹果等水果也一直坚持在吃，但还是没用，姐妹们有其他好的办法吗？饮食很清淡
翦文康_pv99 2012-07-25 15:11
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最好把主食都换成稀饭怠锈和蔬菜看看，另外多 吃水果 多喝水，平时多走动，一般两们司竖天的话就可以好了源贵。
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其他回答
吃点 玉米 ，红薯等粗粮啊
我 怀孕初期饮食 也很合理，但也便秘。怎么改善都没用。后来倒是自然好了。
可以多吃 纤维素 多的蔬菜，地瓜这些粗粮也可以多吃的
多吃点粗粮试一下，或者吃点纤维食物， 多喝水
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