不用焦虑，失眠是阶段性的，过几天就好了，没事的时候看看书，可以朗读出来，听些轻音乐，或者钢琴曲，对宝宝也好，生活充实了睡眠就会好了，睡好了就哪都舒服了！安排好时间。