最好的办法就是在合适的时间（助产士会告诉你的）用力，而且方法一定要对，这样就能很快的顺利生下宝宝！如果你不想自己受苦的话当然是剖腹产，但是这对你产后的恢复及对宝宝的生长都没有自己生的好。以我准医生的观点建议自己生！